ニキビ肌診断

■ニキビ肌診断項目

(1)顔全体が油っぽく、Tゾーンがテカってベタベタする。

(2)家族にニキビのできやすい人がいる。

(3)スポーツのときや夏だけでなく、汗をかきやすい。

(4)便秘がち。野菜が嫌いで運動もあまりしない。

(5)ストレスを感じやすい(イライラ・クヨクヨしがち)。

(6)生理前は、肌の調子がわるく、ブツブツができやすい。

(7)化粧を落とさずに寝てしまうことがある。

(8)食事時間が不規則で、21時以降に食事をすることがある。

(9)甘い物やスナック菓子が好き。間食をよくする。

(10)一日の睡眠時間が5時間以下のときがよくある。

(11)よく日焼けをする環境にいる(スポーツ、外仕事)。

(12)最近、環境に変化があった(転職・転居・長期休暇など)。

(13)半年以内に化粧品を変えた(特に洗顔料、クレンジング、ファンデーション)。

■何項目あてはまりましたか？

・1〜3項目
油断は禁物。普段からしっかりと洗顔を。

・4〜6項目
ニキビ予備軍。正しい洗顔を忘れずに。

・7〜9項目
ニキビ予防とケアが必要です。

・10項目以上
ニキビケアや予防をしてください。生活習慣も要注意です。

チェック項目を見直して、ニキビ肌の改善と対策に努めましょう。