本当は怖いダイエットの悪影響・弊害について

芸能人のスリムなモデル体型に憧れ日々ダイエットに励む女性は多いことでしょう。また男性でも同様ダイエットに励む方も少なくありません。
昨今では小学生も痩せ願望がある子ども達も多くなってきているそうですね。

やり方やその節度にもよるのですが、今回は過度なダイエットによるマイナスの影響・弊害の知恵をご紹介したいと思います。

■過度なダイエットによるマイナスの影響・弊害の一例

�@ダイエット→女性ホルモンの低下→無月経→骨のカルシウムが減る→場合によっては骨粗しょう症。

骨が弱くなり、骨折などをしやすくなる場合もある。

�A栄養バランスを考えない食事制限のダイエット(長期間)→栄養失調→脳を萎縮(いしゅく)。

記憶力・思考力・集中力・知能の低下のおそれがあります。

�Bダイエット→ホルモンバランスがくずれる→脱毛・皮膚トラブル・体毛が濃くなるなど…。

ホルモンバランスがくずれると様々な体調不良や病気を招く危険があるとのことです。

�C無理なダイエット→脳の栄養不足→自己防衛反応として脳が食べるように促してくる→過食をしてしまう→ストレスになる。

一連の流れ全てが悪循環ですね。頑張りすぎもよくないことが分かります。

�Dなどなど…。

■あとがき

何か問題があってからでは遅い話をあるでしょうし、身近に過度なダイエットに励む方がいれば一声注意の言葉をかけてあげると良いでしょう。

本記事では健康的な正しいダイエットの方法については触れませんが、ダイエットに励む方は長期的な期間の余裕をもって、健康的なダイエットを行ってみてください。

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