かっけこ(足)が速くなる練習方法

運動会やスポーツテストなど短距離走にて｢少しでも速く走りたい｣｢あと少しでライバルに勝てる｣と速く走れるようになりたいと思ったことがあるのでは？
今回は、簡単な練習方法をご紹介。

■具体的な練習方法

それは、本番で走る距離より＋10メートル多く走るのである。
そうすることにより、長めの距離の長さに体が慣れ、持久力と脚力もついて早く走れるのです。

あとは、この練習を運動会やスポーツテストの前に毎日、練習を1回以上行うようにしましょう。
そして、走る姿勢(フォーム)なども確認していけば、もっとレベルアップするかもしれませんね。