園芸で脳の老化防止を守る

種を巻き、成長を見守り、収穫をする。
その間、太陽の光や風のそよぎを感じ、五感が研ぎ澄まされます。
無心に土いじりをすることで脳もリラックスします。

庭がなくても、ベランダに鉢植えを置くだけで効果は抜群です。
要は生活の中でメリハリを意識的につけることが、脳の老化防止につながるといわれている。
これは園芸療法に関連する知恵です。

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